Розкішний і комфортний дім – мрія багатьох людей. Ми прагнемо створити затишне приміщення, де було б приємно перебувати, але не завжди звертаємо увагу на те, що декотрі речі, які ми використовуємо в повсякденному житті, можуть мати негативний вплив на наше самопочуття та енергетику у будинку.
Деякі предмети меблів та декору можуть накопичувати в собі негативну енергію, яка розповсюджується по приміщенню. До таких речей варто віднести старі та розламані меблі, які мають негативну енергетику та зникають з дому усю гармонію та позитив.
Також варто утримуватися від надмірного накопичення речей та сміття вдома. Хоча це може здаватися незначним, але надмірний барахолка вливається негативно на психічний стан і здоров’я всієї родини. У такому середовищі може посилитися відчуття стресу, втратитися енергія та зазнати різних незадоволень. Намагайтесь зберігати лише ті речі, які дійсно вам потрібні та приносять радість.
Нарешті, тримайтесь подалі від переваги негативно насичених речей в будинку. До цієї категорії варто віднести картини, які малюють злий вигляд, або фотографії, які нагадують вам погані події. Ці предмети створюють негативну енергію, яка впливає на ваше самопочуття, душевний стан та робить дім неприємним місцем для проживання. Замість них впишіть свої стіни красивими фотографіями з радісними подіями та місцями, що вам дорогі.
Електронні пристрої в спальні
У сучасному світі електроніка оточує нас всюди, включаючи наші спальні. Проте, варто звернути увагу на те, що наявність електронних пристроїв в спальні може негативно впливати на якість нашого сну та загальний стан здоров’я.
По-перше, електронні пристрої, такі як телефони, планшети, ноутбуки та телевізори, випромінюють світло з блакитним відтінком. Це світло підсилює прозорість очей, що призводить до розладу сну. Використання електроніки за кілька годин до сну може затягнути процес заснування та погіршити якість сну.
По-друге, електронні пристрої можуть бути джерелом високочастотного електромагнітного випромінювання. Довготривалий контакт з цим випромінюванням може мати негативний вплив на нервову систему, спричиняючи головний біль, стрес та інші проблеми зі здоров’ям.
По-третє, наявність електроніки в спальні може спричинити синдром безсоння. Займаючись роботою або переглядаючи відео на своєму ноутбуці або телефоні, може виникнути звичка не дозволяти мозку належно відпочивати. Це може призвести до проблем зі здоров’ям, втомою та втратою продуктивності.
Тому, рекомендується утримувати спальню від електроніки. Замість того, щоб сидіти перед телевізором або користуватись телефоном, краще прочитати книжку або зайнятись релаксаційними практиками перед сном. Також, варто знизити яскравість світла в спальні та використовувати товсті занавіски або штори, щоб зменшити ефект блакитного світла.
Чому електроніка шкодить сну і здоров’ю?
Спальні приміщення повинні бути оазисом спокою та відновлення нашого організму після довгого дня. Однак, постійне використання електронних пристроїв перед сном може негативно впливати на наш сон та загрожувати здоров’ю.
Головною причиною такого впливу є синє світло, яке випромінюють екрани наших смартфонів, планшетів та комп’ютерів. Це світло має коротку довжину хвилі і максимальну енергетику, що сприяє стимуляції головного мозку і пригніченню продукції мелатоніну – гормону, який регулює наш сон. Недостаток мелатоніну може призвести до порушення сну, безсоння та ряду інших проблем зі здоров’ям.
Крім того, використання електронних пристроїв перед сном може стати причиною залежності від них. Постійне залучення до соціальних мереж, перегляд відео та інших розважальних контентів може викликати підвищену тривогу, розсіювання уваги та зниження якості сну. Багато людей не можуть вимкнути свої пристрої перед сном і відразу ж засипати, що впливає на їх загальну якість життя.
Також слід відмітити, що використання електроніки перед сном погіршує якість відпочинку, оскільки стимулюємо свій мозок і не даємо йому відновитися. Перед сном рекомендується заспокоюючі дії, такі як читання книги, медитація або гаряча ванна, що допоможуть нам розслабитися і підготувати організм до глибокого сну.
Уникайте використання електронних пристроїв перед сном і намагайтеся створити сприятливу атмосферу для здорового сну. Визначте час, коли вимикаєте всі свої пристрої і займайтесь розслаблюючими діями, щоб забезпечити відновлення свого організму і якісний відпочинок.
Спричинювачі випромінювання
Насичений дім може бути спричинений наявністю різних спричинювачів випромінювання. Такі речі можуть негативно впливати на здоров’я мешканців і спричиняти виникнення різних захворювань.
Одним із спричинювачів випромінювання є електромагнітні поля, які створюються різними електричними приладами, такими як комп’ютери, телевізори, мікрохвильові печі, бездротові мережі тощо. Ці поля можуть негативно впливати на нервову систему та сон, спричиняючи біль, стрес та безсоння.
Інший спричинювач випромінювання – рентгенівське випромінювання. Рентгенівські апарати та пристрої, а також рентгенівське обладнання в лікарнях можуть бути джерелом шкідливого випромінювання. Під дією рентгенівського випромінювання можуть постраждати органи та кістки тіла, а також збільшитися ризик розвитку раку.
Також важливо згадати про радон – безкольорий і беззапаховий газ, який може виходити з грунту і накопичуватися в підвалах і підлогах будинків. Тривала експозиція на радон може призвести до погіршення дихання, збільшення ризику раку легень та інших захворювань дихальної системи.
Щоб захистити себе від негативних впливів спричинювачів випромінювання, рекомендується регулярно провітрювати приміщення, установити шлуз для екранування електромагнітних полів, обмежити використання електроприладів, особливо в спальній кімнаті, відмовитися від радону та використовувати спеціальні радонові системи.